52 dílků
do skládačky
MOVEMENT INTELLIGENCE NEWSLETTER
Každý čtvrtek ti pošlu jeden nový e-mail.
Krátký, praktický a plný hodnotných informací.
Budu v něm sdílet svoje aktuální myšlenky, novinky z oblasti zdraví a pohybu, zkušenosti, tipy, triky, rutiny a návyky budující zdravý životní styl.
Občas přidám i pohybovou výzvu, něco k zamyšlení nebo informaci o tom, co právě připravuju — kurzy, workshopy, Movement Campy nebo nové protokoly.
Chci, aby každý e-mail přinesl něco, co si můžeš odnést do vlastního života a ideálně hned vyzkoušet.
52 týdnů. 52 dílků do skládačky.
Pokud tě baví pohyb, zdraví a chceš mít každý čtvrtek v mailu novou dávku inspirace tenhle news letter je přesně pro tebe 🐒
Co nás čeká během 52 týdnů
Pohyb & mobilita
Jak si udržet rozsahy, sílu, koordinaci a tělo, které se dokáže dobře hýbat.
Nervová soustava & dlouhověkost
Spánek, regenerace, stres, dech, návyky a věci, které mají vliv na to, jak dlouho zůstaneme schopní a funkční.
Funkční výživa bez diet
Praktický pohled na jídlo, energii, bílkoviny, mikroživiny, suplementy a každodenní rozhodnutí bez extrémů a zbytečných dogmat.
Pohybové svačinky
Jednoduché 3–5minutové pohybové úkoly, které zvládnete doma, v kanceláři nebo během běžného dne.
1/52
Jak využít podzim k budování síly, odolnosti a energie 💪
10. 9. 2026
2/52
Pohybová praxe a bolest
17. 9. 2026
3.
TBD
24. 9. 2026
4.
TBD
1. 10. 2026
5.
TBD
8. 10. 2026